Zopár odporúčaní Viery Spring, ako žiť výnimočný život.

1.    Jedna z prvých vecí, ktoré sa treba naučiť, ak chceme žiť výnimočný život, je byť milý a zdvorilý. Usilujte sa byť láskaví a usmievajte sa na ľudí, správajte sa k nim presne tak, ako by ste chceli, aby sa ľudia správali k vám. Ak hovorím úsmev, myslím úsmev, ktorý ide zo srdca a nie grimasu.

2.    Celý život je škola. Neustále sa učte nové veci. Venujte sa svojmu osobnému a spirituálnemu rastu. Štúdium je proces a skutočné poznanie prichádza až uplatňovaním a praktikovaním, získaných informácií,  v profesnom a osobnom, každodennom živote.

3.    Okrem rozvíjania duševných a mentálnych síl, starajte sa aj o svoje fyzické telo. Cvičte. Pravidelným cvičením sa budete cítiť vitálnejší a spokojnejší. 

4.    Prijmite svoj strach. Uvedomte si, z čoho máte obavy. Čo sa stane, ak sa stane to, z čoho máte strach. Budete sa s tým musieť vyrovnať. Ale môžete si tiež uvedomiť, že vaše strachy a obavy boli zbytočné. Takže, postavte sa svojmu strachu a choďte za tým, čo naozaj chcete a nie za tým, z čoho máte obavy a strach. Keď som sa učila bicyklovať, ocitla som sa v situácii, že predo mnou boli také úzke, červeno-biele kovové tyče, ktoré zabraňovali autám pokračovať v jazde ulicou. Veľmi som sa bála, aby som nenarazila. Čo myslíte, čo sa stalo? Napriek tomu, že cesta bola relatívne široká, určite pre bicykel, s absolútnou presnosťou, som narazila úzkym kolesom bicykla do celkom úzkej tyče.

5.    Celý život si vytvárame a aj preberáme rôzne stratégie a spôsoby a predstavy. Potom prídeme na to, že nám nie sú užitočné a že sme frustrovaní a  poriadne sme sa zablokovali. Nájdite spôsob, ako uvoľníte svoje emočné bloky a negativitu. Ak s tým neviete pohnúť, vyhľadajte si nejaké poradenstvo, napríklad aj   metódu Self-space  ako jedna z možností.

6.    Stanovujte si ciele. Dlhodobé aj krátkodobé. Vyhodnocujte si ich a odmeňujte sa. niekedy cieľ nedosiahneme, ako by sme chceli, ale pohol nás určitým smerm a aj to je prínos.

7.    Meditujte. Trénujte myseľ. Meditácia znamená zamerať pozornosť na jednu vec. Myseľ, ktorá nie je trénovaná je v chaose´a sústredením sa na jednu vec, ju akoby ukotvíte. Relaxujte a meditujte. Môžete sa to naučiť. Sústreďte sa na dýchanie, alebo na jeden bod pred sebou, alebo počas chôdze na jeden sval a podobne. Môžete si vybrať nejaký kurz,  jednou z možností, sú aj naše kurzy Kurz Relaxácie a Meditácie  alebo môžete spojiť relaxáciu, meditáciu aj pohyb a vyskúšať napríklad taichi -  www.taijiclub.sk, čo je meditácia v pohybe, plne sa sústredíte na každý pohyb.

8.    Usilujte sa byť sama/sám sebou.

9.    Zjednodušte si život. Zbavte sa všetkého, čo nepotrebujete. Prestaňte hromadiť veci. Prišla som na to, že mi stačí pár vecí, ktoré používam. Potom máte vo veciach prehľad, pocit priestoru a jasnosti. Nemusíte všetky peniaze minúť na rôzne veci, ktoré ani nepotrebujete. To, čo naozaj chcete, je cítiť sa dobre.

10.  Buďte úprimní. Mať dobrý a čestný úmysel. Môže sa stať, že v živote vám rôzne veci a úsilie, nevyjdú, ako by ste chceli, lebo nebol na ne vhodný čas, alebo ste mali zažiť takú životnú lekciu. Dôležitý je dobrý a čestný úmysel. Niektorí ľudia si pestujú, ako oni hovoria, také malé neškodné klamstvá. Ale to je sebaklam, mali by sa pozrieť, čo je za tým. Buďte úprimní a veľmi vám to uľahčí život.   

11.  Spomeňte si na svoj veľký sen z detstva. A aký máte sen v súčasnosti. Nehovorte, ako sa čo nedá, ale hľadajte spôsob, ako by ste sa o to mohli pokúsiť. Poďte na to a skúste sen naplniť. Potom uvidíte. Niekomu sa to podarí a niekoho toto úsilie nasmeruje na ďalšiu cestu, ktorá môže byť pre neho  oveľa viac naplňujúca. 

12.  Prestaňte používať výhovorky. Výhovorky, to je veľká strata času. najskôr ich treba vymýšľať, potom vynaložiť úsilie, aby nám uverili a napokon sa v tom aj tak zamotáte. všetku tú energiu a čas, môžete radšej zmysluplnejšie využiť.

13.  Naučte sa veriť a dôverovať svojmu srdcu. Najskôr sa to zdá ťažké, akoby srdce žilo svoj život a chce niečo celkom iné, ako vy. Myseľ a srdce sú v rozpore a trvá to nejaký čas. Ale akonáhle začnete sa riadiť srdcom a  vnímať, cítiť a zosúladiť myslenie a konanie so  svojím srdcom - to je žiť výnimočný život. 

14.  Nedajte sa manipulovať perfekcionizmom a vnútorným kritikom. Máte presvedčenie, že robiť chyby, je niečo veľmi zlé a podvedome sa trestáte. Nedoprajete si nič, lebo nie ste dosť dobrí. To celé je veľký omyl, pretože my sa učíme chybami. Nie nadarmo všetci mudrci dávnych čias hovorili neodsudzujte a neposudzujte.

15.  Zamerajte pozornosť na svoje silné stránky. Ak sa neustále kritizujete a hľadáte a vidíte na sebe samé chyby, prehlbujete negativitu, zamerajte pozornosť na silné stránky a tie posilňujte.

16.  Želajte neustále všetkým všetko iba to najlepšie. Želajte výnimočný život všetkým okolo vás.

·         Ak vám napadlo to a to by som aj , ale ako, zavolajte, rada budem sprievodcom, poradcom a trénerom na  vašej ceste pozitívnych zmien.  

·         Slnečno v duši  Viera Spring