Seba-priestor v priestore

Udržiavanie a zvyšovanie napätia a stresu na pracovisku, pre dosahovanie lepších pracovných výsledkov, je v konečnom dôsledku, neefektívne

Tvrdenie, že pre dosahovanie lepších výsledkov a zvyšovanie výkonnosti zamestnancov, je dôležité navodzovať a udržiavať napätú atmosféru a stres, môže byť omylom. V konečnom dôsledku je takáto prax neefektívna. Človek pod vplyvom napätia a stresu môže byť frustrovaný, nesústredený, stráca sebadôveru. Medzi zamestnancami sa šíri negatívna atmosféra, čo nabúrava schopnosť tímovej spolupráce. Zvýšená záťaž pôsobí negatívne nielen na zdravie človeka, ale tiež na funkcie pamäti a mozgu. Stres sa prejavuje zhoršením pamäti a fungovania mozgu. V telesnej oblasti pozorujeme bolesti v chrbte a krížoch, bolesti hlavy, únavu, problémy s trávením, nechutenstvo alebo prejedanie, zvýšený krvný tlak a poruchy obehového systému, poruchy spánku. Takže stres nepriaznivo vplýva na práceschopnosť vašich zamestnancov a prináša zbytočné straty. K emocionálnym reakciám, ktoré sprevádzajú stres patria frustrácie, depresie, hnev, pocity bezmocnosti a bezradnosti, podráždenosť a netrpezlivosť, rôzne strachy a úzkosti, obavy. To všetko nepridáva k zvyšovaniu výkonnosti ale naopak. Stresovaný človek môže robiť viac chýb a všetko mu trvá dlhšie. Vytváraním atmosféry prílišného stresu, pôsobíte na vlastnú organizáciu deštruktívne a v konečnom dôsledku spôsobujte straty.

Stres je nevyhnutné odstraňovať.  

Prílišný stres a napätie na pracovisku je dôsledkom nesprávneho riadenia a zlej organizácie práce. 

Mierny a jemný stres môže ľudí motivovať, ak ide o stres z radosti a radostného očakávania, ktoré naisto nedopadne sklamaním, pretože pochválite a smerujete úsilie a výsledok je vždy skvelou skúsenosťou, prípadne poukazuje na nový smer. Najlepšou motiváciou je odmena. Rôzne pochvaly a darčeky, ktoré odmenený nepotrebuje, sú síce fajn, ale váš zamestnanec si tým nezlepší svoju životnú úroveň, nezaplatí hypotekárnu splátku ani nič z toho, čo aktuálne potrebuje. Najlepšou motiváciou, je postaviť pred človeka odmenu - ktorá mu umožní naplniť nielen firemné, ale aj jeho osobné ciele.

Viera Spring  

Vyhľadávanie

Kontakt

Selfspace selfspace@selfspace.sk mobil 00421 (0)911 963 572

Čikung, Relaxácia, Meditácia -  2015

Prihlášky

 

Nové kurzy Meditácia, Relaxácia, Čikung od  1. 4. 2015 a od 13. 4. 2015

     Nové Kurzy čikung, meditácia a relaxácia, začínajú jeden od  1. 4. 2015 a potrvá do 17. 6. 2015. Bude prebiehať každú stredu od 18,00 do 19,00 hod. a druhý od  13. 4. 2015 do 29. 6. 2015, každý pondelok, v Centre Rafael na Narcisovej 5 v Bratislave.

      Kurz vám poskytne hodinku týždenne, kde nielen zrelaxujete a načerpáte nové sily, ale zvýšite svoju fyzickú aj psychickú kondíciu, zlepší sa tiež váš spánok  a môžete si osvojiť viaceré  zručnosti, pre lepšiu kvalitu každodenného života a vzťahov. Okrem relaxačných, meditačných a dychových cvičení sa naučíte aj energetizujúce cvičenia, pre viac vitálnej energie, odbúranie stresov a únavy. čikung pôsobí uzdravujúco a regeneračne. viac o čikungu si môžete prečítať na www.taijiclub.sk

 

viac o kurze Kurz Relaxácie a Meditácie

prihláška  Prihlášky

 

Sebadôvera 

Cítite, že by ste potrebovali posilniť alebo obnoviť sebadôveru? 
 
Niekto je  sebaistý, má silnú sebadôveru a všetko mu ide ľahko a niekto býva neistý a sebadôvera mu chýba.Alebo máte silnú sebadôveru v mnohých veciach a v určitej oblasti života, vám chýba. 
Čím to je? Ako nájsť a posilniť sebadôveru? Nahliadnite do vlastného vnútra a posilnite sebadôveru.
 
čítajte viac   na   Sebadôvera
 

Prihlášky

 

 

     

Nová rubrika

28.10.2014 16:04

KONTAKT

mail: selfspace@selfspace.sk   telefón:+421 ( 0)911 963 572  

Novinky

04.06.2014 00:29

Meditácia - ako začať

  AKO ZAČAŤ Ak chcete začať meditovať, vytvorte si svoje miesto pokoja. Vyberte si doma miestečko, ktoré môžete použiť na meditáciu, môže to byť aj kreslo. A ak je to možné, urobte to aj  na vašom pracovisku. Dajte všetkým vedieť, že tieto miesta sú tu pre vás. V tomto...
04.06.2014 00:11

Môžeme hrať aktívnu úlohu pri zmene mozgu - meditačné cvičenia a ich vplyv

Štúdia redukcie stresu V rámci štúdie Redukcia stresu, koordinovanej - University of Massachusetts, vedci vzali MRI skeny mozgu štruktúry 16 dobrovoľníkov dva týždne pred a po nástupe na meditačný kurz, trvajúci  osem týždňov a ďalšej skupiny, ktorá nepoužívala, ako metódu, meditačnú...
03.06.2014 23:36

Otestujte sa

Zhodnoťte váš osobný stupeň stresu, nakoľko vám asi hrozí ochorenie?   Osobný stupeň stresovej záťaže sa zostavuje na základe úrovne náročných životných situácií a meria sa zvyčajne za určité časové obdobie, napríklad dvoch rokov. Cieľom testu, který zostavili prof. T. Holmes spolu so...
Tvorba web stránok zdarma Webnode