Seba-priestor v priestore

Archív článkov

27.10.2014 15:52

Žiť výnimočný život môže každý z nás

Zopár odporúčaní Viery Spring, ako žiť výnimočný život. 1.    Jedna z prvých vecí, ktoré sa treba naučiť, ak chceme žiť výnimočný život, je byť milý a zdvorilý. Usilujte sa byť láskaví a usmievajte sa na ľudí, správajte sa k nim presne tak, ako by ste chceli, aby sa ľudia správali k...
Celý článok
27.10.2014 15:49

Ako a prečo samostresujeme a čo s tým?

"Pozorovali ste niekedy, aspoň chvíľu, vlastnú myseľ? Alebo sa vám zdá, že sa to ani nedá. Skúste si nejakú hodinku, alebo aj pol dňa, alebo jeden deň, koľko chcete,  nerušene sadnúť a písať všetko, čo vám chodí mysľou, bez toho, aby ste to ovplyvňovali. Potom si poznámky, s odstupom času,...
Celý článok
27.10.2014 15:46

Päť jednoduchých spôsobov a rád, ako si zlepšiť deň

Mali ste náročné  ráno? Nenechajte si pokaziť celý deň.   Niekedy sú naše rána naozaj náročné. Hovoríme potom, že máme zlý deň a očakávame, že celý deň bude minimálne rovnako náročný. Veď ako ráno, tak po celý deň. Smola. Ale zvyšok dňa môže mať pripravené aj krásne chvíle a...
Celý článok
04.06.2014 00:29

Meditácia - ako začať

  AKO ZAČAŤ Ak chcete začať meditovať, vytvorte si svoje miesto pokoja. Vyberte si doma miestečko, ktoré môžete použiť na meditáciu, môže to byť aj kreslo. A ak je to možné, urobte to aj  na vašom pracovisku. Dajte všetkým vedieť, že tieto miesta sú tu pre vás. V tomto...
Celý článok
04.06.2014 00:11

Môžeme hrať aktívnu úlohu pri zmene mozgu - meditačné cvičenia a ich vplyv

Štúdia redukcie stresu V rámci štúdie Redukcia stresu, koordinovanej - University of Massachusetts, vedci vzali MRI skeny mozgu štruktúry 16 dobrovoľníkov dva týždne pred a po nástupe na meditačný kurz, trvajúci  osem týždňov a ďalšej skupiny, ktorá nepoužívala, ako metódu, meditačnú...
Celý článok
03.06.2014 23:36

Otestujte sa

Zhodnoťte váš osobný stupeň stresu, nakoľko vám asi hrozí ochorenie?   Osobný stupeň stresovej záťaže sa zostavuje na základe úrovne náročných životných situácií a meria sa zvyčajne za určité časové obdobie, napríklad dvoch rokov. Cieľom testu, který zostavili prof. T. Holmes spolu so...
Celý článok
16.02.2012 12:16

Harmonizačný večer Selfspace

najbližší termín 25. 5., 8. 6., 22. 6.  2012. Viac info -Projekty
Celý článok
20.10.2011 19:36

Kruhy a inšpirácie

Napadlo Vám, že by bolo možno dobré oddýchnuť si, nabrať nové sily a vdýchnuť entuziazmus a zároveň urobiť malú rekapituláciu a zhodnotenie aktuálnej životnej situácie? Ako? Ľahunko a zábavne. Iba také malé upratovanie. Ako v šatníku. Relaxovať a prejsť si naskladané a navešané myšlienky a...
Celý článok

Vyhľadávanie

Kontakt

Selfspace selfspace@selfspace.sk mobil 00421 (0)911 963 572

Čikung, Relaxácia, Meditácia -  2015

Prihlášky

 

Nové kurzy Meditácia, Relaxácia, Čikung od  1. 4. 2015 a od 13. 4. 2015

     Nové Kurzy čikung, meditácia a relaxácia, začínajú jeden od  1. 4. 2015 a potrvá do 17. 6. 2015. Bude prebiehať každú stredu od 18,00 do 19,00 hod. a druhý od  13. 4. 2015 do 29. 6. 2015, každý pondelok, v Centre Rafael na Narcisovej 5 v Bratislave.

      Kurz vám poskytne hodinku týždenne, kde nielen zrelaxujete a načerpáte nové sily, ale zvýšite svoju fyzickú aj psychickú kondíciu, zlepší sa tiež váš spánok  a môžete si osvojiť viaceré  zručnosti, pre lepšiu kvalitu každodenného života a vzťahov. Okrem relaxačných, meditačných a dychových cvičení sa naučíte aj energetizujúce cvičenia, pre viac vitálnej energie, odbúranie stresov a únavy. čikung pôsobí uzdravujúco a regeneračne. viac o čikungu si môžete prečítať na www.taijiclub.sk

 

viac o kurze Kurz Relaxácie a Meditácie

prihláška  Prihlášky

 

Sebadôvera 

Cítite, že by ste potrebovali posilniť alebo obnoviť sebadôveru? 
 
Niekto je  sebaistý, má silnú sebadôveru a všetko mu ide ľahko a niekto býva neistý a sebadôvera mu chýba.Alebo máte silnú sebadôveru v mnohých veciach a v určitej oblasti života, vám chýba. 
Čím to je? Ako nájsť a posilniť sebadôveru? Nahliadnite do vlastného vnútra a posilnite sebadôveru.
 
čítajte viac   na   Sebadôvera
 

Prihlášky

 

 

     

Nová rubrika

28.10.2014 16:04

KONTAKT

mail: selfspace@selfspace.sk   telefón:+421 ( 0)911 963 572  
Celý článok

Novinky

04.06.2014 00:29

Meditácia - ako začať

  AKO ZAČAŤ Ak chcete začať meditovať, vytvorte si svoje miesto pokoja. Vyberte si doma miestečko, ktoré môžete použiť na meditáciu, môže to byť aj kreslo. A ak je to možné, urobte to aj  na vašom pracovisku. Dajte všetkým vedieť, že tieto miesta sú tu pre vás. V tomto...
Celý článok
04.06.2014 00:11

Môžeme hrať aktívnu úlohu pri zmene mozgu - meditačné cvičenia a ich vplyv

Štúdia redukcie stresu V rámci štúdie Redukcia stresu, koordinovanej - University of Massachusetts, vedci vzali MRI skeny mozgu štruktúry 16 dobrovoľníkov dva týždne pred a po nástupe na meditačný kurz, trvajúci  osem týždňov a ďalšej skupiny, ktorá nepoužívala, ako metódu, meditačnú...
Celý článok
03.06.2014 23:36

Otestujte sa

Zhodnoťte váš osobný stupeň stresu, nakoľko vám asi hrozí ochorenie?   Osobný stupeň stresovej záťaže sa zostavuje na základe úrovne náročných životných situácií a meria sa zvyčajne za určité časové obdobie, napríklad dvoch rokov. Cieľom testu, který zostavili prof. T. Holmes spolu so...
Celý článok
Vytvorte si web stránku zdarma! Webnode