Čo je to stres?

Stres pociťujeme, v konfrontácii s udalosťami, ktoré vnímame ako ohrozenie svojho telesného a duševného blaha, hovoríme o stresoroch. Stres je  dôsledkom psychickej a fyziologickej reakcie na stresor.

Čo je stresor? Príčina stresu.

• stresová udalosť, situácia,
• čokoľvek, čo si myslíme, že akýmkoľvek spôsobom ohrozuje nás alebo naše hodnoty, ako  život, zdravie, vzťahy, sociálne postavenie, prácu, majetok, pohodlie a iné.

Príčiny stresu sú u rôznych ľudí rôzne. Čo niekoho trápi a ničí, pre iného môže byť príjemným vzrušením alebo výzvou. Záleží ako na tom práve sme.  

Stresormi môžu byť:

• sociálne prostredie, 
• významné životné udalosti – smrť v rodine, strata zamestnania, narodenie dieťaťa,
• hádky a nezhody doma a v práci,
• cesta do práce, cestovanie,
• pocit nedostatku čohokoľvek,
• niečo sa pokazí, rozbije, nefunguje,  
• interakcia – vzťahy medzi ľuďmi, agresivita, povýšenosť, spoločenské normy, termíny, zákazy, predpisy, obmedzenia, úrady,
• faktory životného štýlu – nadmerná konzumácia alkoholu, cigariet,  kávy, liekov,  nabitý program, málo spánku, prílišné vyčerpávanie organizmu, 
• postoje a vlastnosti, aiutomatické negatívne reakcie, zlozvyky v správaní, očakávania alebo naopak, 
• vonkajšie fyzikálne vplyvy – hluk, prudké svetlo, malý priestor, uzavretý priestor, horúčava, chemické škodliviny, zápach vo vzduchu,
• veľa ďalšieho s čím sa stretávame v našom každodennom živote.